Si può dire che, in pratica, a parità di allenamento aerobico effettuato, i miglioramenti ottenuti sono di maggiore entità se si assume cacao: si può in un certo senso affermare che i flavanoli del cacao “simulano” gli effetti dell’allenamento.

Il Biancospino svolge a livello sportivo una importante azione Cardiotonica:

Inotropa positiva: aumentando la capacità di contrazione del muscolo cardiaco

Cronotropa negativa: riducendo la frequenza cardiaca . A detta di ciò, è chiaro come il biancospino sia ampiamente utilizzato per il miglioramento delle performance cardiache.